Aventure d'une réunionnaise amoureuse de fitness et de jeux vidéos. Des séances de sport, des bilans de programme sportif et de la motivation à partager. Être en forme, voilà mon objectif!
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Bon' fet' caf' zot tout' !
Aujourd'hui, 20 décembre est un jour férié à l'ile de la Réunion (on est dimanche, c'est dommage pour ceux qui travaillent) car on fête la proclamation de l'abolition de l'esclavage. Il y a 167 ans, le 20 décembre 1848, un homme nommé Joseph Napoléon Sébastien Sarda-Garriga proclama la liberté de 62 000 esclavages de la colonies française Bourbon (ancien nom de la Réunion). Vu que l'histoire de la Réunion n'est pas ma spécialité, je vous invite à aller lire cet article sur le sujet si cela vous intéresse.
On célèbre la fête de la liberté à la Réunion de diverses manières. Certains se réunissent pour des pique-niques et si ils sont équipés, font de la musique au couché de soleil, d'autres vont danser au différents concerts d'artistes locaux, certains, comme moi, se contenteront d'écouter un peu de musiques locales et d'avoir une pensée pour nos ancêtres esclaves chez eux. La musique est beaucoup présente le 20 décembre, si on allume la radio, beaucoup de chansons réunionnaises seront mises à l'honneur et, que l'on soit noir, blanc, chrétien, hindoue ou musulman, on lance des bonne fet' caf' à nos connaissances, amis et famille.
Bref! Pou met' à zot un pé dan l'ambians' (créole réunionnais pour "pour vous mettre dans l'ambiance"), j'ai décidé de vous partager quelques musiques de mon île (lire aussi l'article de l'IRT sur les 2 grands styles musicaux réunionnais, le séga et le maloya) que j'apprécie écouter en ce jour du 20 décembre.
Oussanousava - Oussanousava
Ousanousava - Demain nou va monte dans lé haut
Pour cette dernière vidéo, je vous propose d'écouter un medley de chanson "lontan" (vieilles chansons) par les Pat' Jaunes. Au début de la vidéo, il parle en créole, je m'en excuse si vous n'y comprenez rien. Cependant vous entendrez un créole parlé chantant et c'est le créole que je parle car je suis, comme ces 4 musiciens, originaire des hauts de la Réunion. On se moque de nous quand on parle mais comme on dit, c'est notre patrimoine. #miparleenlupasenli
J'espère cette petite excursions musicale réunionnaise vous a plus. Surtout n'hésitez pas à me dire quelle est votre chanson préférée dans cette sélection ou parmi celles que vous connaissez?
Avoir un blog, c'est intégrer quelque choses de grand. Avoir un blog, c'est faire parti d'un groupe de personne partageant avec vous la passion de l'écriture et pour certains, la photographie. Avoir un blog, c'est rejoindre la blogosphère, un endroit qui est nul part mais où l'on aime passer du temps. Grâce à la plateforme Hellocoton, je découvre tous les jours du contenu divers et varié que d'autres personnes ont partagé pour le plaisir et c'est grâce à cette plateforme que je peux vous écrire cet article car autrement je n'aurais jamais su où chercher de nouvelle tête. Cette article est mon premier du genre et j'espère pouvoir en faire un par an car il faut en parler du contenu qui nous plait, des univers, des personnes qui nous inspire dans cette immense sphère. Étant blogueuse, je partage et là, par la même occasion, je félicite, le travail fourni par d'autre blogueuse. Alors voici ma petite sélection de blog que j'adore visiter, lire le contenu, interagir avec l'auteur.
Je commencerai par vous parler de 3 nouveaux blogs, ouvert cette année et dont j'ai accroché en quelques articles car leurs auteures traitent d'un sujet qui est proche du mien mais dont l'univers est complètement différent du mien. Ces blogs éveillent ma curiosité sur des sujets qui ne sont pas mes sujets de prédilection.
Margaux Lifestyle
Margaux est un petit bout de femme à connaitre pour son dynamisme. Ses journées sont bien chargées : elle termine ses études, fait du sport très régulièrement et s'occupe brillamment de son blog. Elle nous parle de tout ce qui se passe dans sa vie (et qui pourrait intéresser son lectorat) : de son programme sportif à son organisation, sa recherche d'un meilleur mode de vie healthy en passant par ces petits tracas du quotidien. J'aime Margaux parce qu'elle est fraîche, jeune, étudiante et qu'elle vit ce qu'elle a envie de vivre.
J'adore ce blog car j'adore son auteur. Diane est une femme adorable, pleine de joie de vivre avec toujours le smile au lèvres. Elle n'a pas été gaté coté santé mais elle prends tout ça du bon coté et partage avec nous, la vie d'une femme dont la vie ne doit pas être tous les jours faciles. J'aime Olympe by Diane car Diane est forte et souriante. J'ai appris tellement de chose sur ses maladies mais j'ai appris à apprécier des articles modes et le running qui ne sont pas mes forts.
Tifaine est une passionnée et ça se lit sur son blog. Dans son petit coin du net, on retrouve des articles de qualité avec des illustrations simples et joliment posées au bon endroit. Elle part avec un avantage par rapport à nous, les petites blogueuse du dimanche car son domaine professionnel, c'est la toile. Elle s'est donc récemment lancé en tant que rédactrice web en freelance depuis quelques mois et je vous la conseille car elle a la plume vraiment sympathique. Cependant, ce blog reste bien celui de Tifaine, une femme qui a adopté un mode de vie sain qui impose le respect mêlant travail, musculation et véganisme. Ce blog est MON gros coup de <3 de l'année. Son blog : http://getupandgo.fr/
Il y aussi de ces blogs où les publications ne sont pas du tout régulière mais quand un article arrive, ça vous fait plaisir de les lire car tout simplement les personnes qui s'en occupent, vous vous y êtes attachés.
Fit Malvi
Sur ce blog, Malvina nous parle de sport et d'alimentation mais aussi renseigne les gens sur le mode de vie qu'elle a adopté, un mode de vie où l'on se suffit de juste ce qu'on a besoin. Je la respecte car c'est une femme qui suit ses convictions. Chaque article est bien documenté (ça se voit qu'elle passe du temps à les écrire) et les images qu'elles nous proposent sont vraiment explicatives et intéressantes. Un blog pour comprendre que la simplicité n'a rien de mal. Je ne remercierai jamais assez le groupe facebook "Fitness à la maison" de m'avoir fait connaitre Malvina, ma WoWfan vegan. Son blog : https://fitmalvi.wordpress.com/
2 ou 3 petits mots
Je vous parle de ce blog premièrement car il est tenu par Julie, une réunionnaise exilée sur notre grande terre France métropolitaine mais aussi car c'est un blog simple, dans sa première utilisation, un journal de vie. Rien de plus. Son blog : https://2ou3petitsmots.wordpress.com/
Pour terminer, il y a des blogs qui publient du contenu complètement pertinent et qu'on aimerait que toute la Terre lise ce blog car il est incroyablement bien fourni.
Kiwi Forme
Ce blog, tenu par une ancienne danseuse, est tout simplement un livre de recettes végétariennes en ligne complètement gratuit. On y trouve du sucré, du salé et tout a l'air délicieux. Vous voulez passer au mode d'alimentation végétarienne mais vous avez peur d'avoir des assiettes tristes. Passer voir le blog de Nout! Son blog : http://kiwi-forme.net/BoiteANout/
No Tuxedo
Si vous ne connaissez pas ce blog, filez tout de suite vous abonner car c'est un super blog qui parle de blogging. Lou, l'auteur de ce blog nous éclaire sur certains points concernant la création et l'entretien de son blog mais aussi nous invite à réfléchir sur l'art du blogging. Et ça... j'achète. Une petite mine d'or, une fille super sympa et des articles tous intéressants. De plus, malgré les chiffres faramineux que font les visites de son blog, Lou reste disponible pour répondre à nos questions ou tout simplement répondre à nos commentaires. Son blog : http://www.notuxedo.com/
Voilà pour ma première petite sélection de blog. Sur tous ces blogs, je retourne à chaque fois afin de voir les réponses à mes commentaires. A ce que j'ai compris, je vous fais marrer les filles de temps à autres. Tant mieux, c’est du tout moi, je suis une rigolote. Je vous laisse donc en espérant découvrir de nouvelles blogueuses en 2016 afin de vous en faire une nouvelle sélection l'année prochaine. N'ayez point honte de vous lancer de l'aventure d'un blog, découvrir de nouveaux visages, nouvelles idées ne font pas mal à la toile. Vous n'avez pas besoin d'être hyper original, il suffit d'être vous.
Et vous, quel sont vos coups de coeur coté blog cette année?
PS: Les filles, j'espère que vous ne m'en voudrez pas d'avoir pris des scans de vos sites sans votre autorisation. Excusez-moi de cette liberté.
Cette année, j'ai eu l'occasion de tester beaucoup de programme. J'adore en tester car ça me permet de voir différentes approches, différents coaches et tout simplement de changer pour ne pas m'ennuyer. Suite à un petit vide sportif en juillet, je me suis remise dans le bain de l'activité sportive (article de bougeage de c** à lire ici ) au mois d'Août avec un challenge de 10 jours, le Flexibility Challenge. Vu le nom du challenge, je pensais me retrouver face à de simples étirements et quelques petits exercices sans grande difficulté. Cependant quand j'ai lancé la première vidéo, je me suis rendue compte que j'étais vraiment loin de ce qu'était réellement ce challenge. La première vidéo n'était pas épuisante comme des séances en HIIT mais précise et complexe ce qui était suffisant pour me faire transpirer et avoir des courbatures.
Et c'est cette vidéo que j'aimerais que vous testiez. Vous la trouverez peut-être simple. Si c'est le cas, allez-y à fond dans les mouvements, soyez précis quand vous les exécutez et pensez vraiment à vous tenir droit et à allonger votre muscle, à libérer la ballerine qui est en vous.
Lancez donc cette vidéo, exécutez-là en pensant que vous êtes gracieuse, légère, précise,... frôlant la perfection des mouvements. Vous êtes dans une classe de danse classique, le miroir vous fait face et vous faites tous vos mouvements avec le plus de sérieux possible. Bien sûr, restez dans la limite de vos capacités. je n'ai pas envie que vous vous blessiez.
Ensuite, revenez me dire comment a été votre séance...
Peut-être après avoir fait cette séance, vous voudriez faire tout le challenge. J'ai écris un article où je détaille un peu plus précisément, les différents mouvements qu'on est amené à faire, du moins, s'entrainer à faire lors de ce challenge. C'est un challenge que je recommande chaudement pour celles et ceux qui veulent aller plus loin dans leur souplesse.
Une autre séance coup de cœur de 2015 partagé avec vous. J'espère avoir de vos retours sur celle-ci dans les commentaires. Je termine donc l'article ici en vous souhaitant bon courage et on se retrouve bientôt pour un autre article.
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